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耳鸣是指在无外界相应声源或外界刺激的情况下,人耳主观感受到声音。它是发生在听觉系统的一种主观错觉,是一种症状而不是疾病。常感到耳里有一些特殊的声音,但周围却找不到相应的声源。也称“脑鸣”、“颅鸣”。
什么情况会触发耳鸣
 
1.心理因素
受到意外事件等突然强烈的精神刺激可触发耳鸣,压抑、忧郁、情绪波动、过分忧虑等心理障碍均可加重耳鸣,而耳鸣本身又可使患者出现不良的心理状态。心理、精神因素与耳鸣之间相互影响,形成恶性循环。轻松、愉快等良好的情绪和心理状态可减轻、缓解耳鸣。
2.噪声
经常处于噪声环境中,发生耳鸣者会增多,接触噪声的时间延长,耳鸣发生率增加。爆震性声创伤或者长期接触响度很高的声音(如耳塞机),也可引起耳鸣。但是,噪声可加重原有的耳鸣,却也有使耳鸣减轻或缓解的,或促发另一种耳鸣声与原有的耳鸣声混合。由于噪声可能使耳鸣减轻,因而临床上可用其作为掩蔽声来治疗耳鸣,使患者听不到原有的耳鸣。
3.女性月经期或妊娠期
月经期、妊娠期妇女中少部分人觉耳鸣加重。
4.体位
大部分患者卧位比立位时耳鸣加重,但有相反。临床上还可见到有的仅在头部向一侧运动、低头或身体做某种扭转时,才出现耳鸣。
5.眼球运动
少数患者在眼球运动、眨眼时出现耳鸣,后者可能为面神经与其分支镫骨肌支同时兴奋所致。个别患者眼球运动时出现耳鸣。
6.饮食及烟酒
食用高胆固醇及高盐饮食,可引起或加重耳鸣;某些食物过敏使机体产生变态反应而致耳鸣;减肥食品可使耳鸣症状加重,但也有少数可使耳鸣缓解;饮用浓茶、含咖啡因的饮料、饮酒均可加重耳鸣。此外,过度吸烟也会引起或加重耳鸣。
在影响耳鸣的心理因素中,良好的情绪和心理状态可减轻耳鸣;不良的情绪和心理状态则加重耳鸣。
如何预防耳鸣
 
预防比治疗更重要,因为:①病因复杂,有些容易发现,有些则不易诊断。病因不清,则治疗难以奏效;②耳鸣作为某些疾病的并发症和后遗症,即使治愈了原发病,耳鸣也难以消除。预防耳鸣,关键在于减少导致耳鸣的疾病的发生。
预防噪声性损害
阻隔噪声的传播,可用隔声材料、结构和装置将噪声源封闭;高危人群(工作在高强度噪声环境中)要注意噪声防护,如佩戴防护耳罩、耳塞、隔声帽,定期交换岗位。不要长时间、大音量地在有噪声的环境中使用随身听耳机;预防性治疗,服用维生素B、C以及铁、锌等微量元素;
调整心情
长期处于精神高度紧张和在身体疲劳状态时,易使耳鸣加重。适当调整工作节奏、放松情绪、转移对耳鸣的注意力,都是有益的。
纠正不良习惯
咖啡因和酒精常可加重耳鸣,吸烟可以使血氧下降,而内耳毛细胞又是一种对氧极其敏感的细胞,所以缺氧会对毛细胞造成损害。
 
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