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  老年性耳聋是在老年人群当中检查常见的,也是老年人时常要面对的,年龄的增长患有老年性耳聋也是不同的,在当今医疗条件还没有较好的治疗老年性耳聋的方法,这样我们要在平常要做好预防,以预防为主要,预防是必要的那是因为听力的健康是必要的。在进入老年的时候对老年性耳聋平常怎样做好预防要提前了解,我们就来看看。
 
  老年性耳聋指的是随着年龄的增长,听力逐渐减弱甚至致聋的一种老年人常见病。其中65-75岁的老年人的发病率高达60%。预防老年性耳聋,需要从改变生活习惯开始。
 
  改变饮食习惯:老年人的饮食要注意营养的均衡,注意补充锌、铁、钙等微量元素,尤其是锌元素,对预防老年性耳聋有不错的效果。老年人可多是含锌量丰富的食物像海域、新鲜的贝类等。
  保持情绪稳定平和:老年人的血管弹性比较差,平时要注意保持情绪的稳定,不宜大喜大怒,不仅容易诱发心脑血管疾病,还容易加剧内耳的缺血缺氧,导致听力下降。因此,尽量放开心胸,待人接物尽量平和,不要斤斤计较,过于激烈的情绪会影响身体健康。
 
  戒烟戒酒:尼古丁和酒精会损害老年人的听觉神经,长期大量吸烟,饮酒还会导致心脑血管疾病的发生,致内耳供血不足而影响听力。酗酒抽烟不仅会加快老年性耳聋的发生,还会诱发身体的多种疾病,因此,为了老年人的健康和长寿,最好能够戒烟戒酒。
 
  加强体育锻炼:老年人要注意加强体育锻炼,适当的运动能促进身体的血液循环,内耳的血液供应也会得到改善,老年人可以选择比较温和的锻炼方式向慢跑、散步、打太极拳等,需要持之以恒。
 
  在上述所说的我们通过读得文字,了解到了关于老年性耳聋平常怎样做好预防的关键,在今后的生活我们要做好我们的耳朵的保护,预防耳鸣、耳聋的疾病发生,出现症状及时就医。耳鼻喉更多的疾病解答,点击与在线耳鼻喉专家咨询,服务免费热线0536----2100120
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